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絕妙6大瘦臉方法 讓你擁有精緻小臉
2011
12
08
10:03
小巧精緻的臉蛋,已經成為美麗、時尚的標準模板。台灣人氣主持小S,著名的影星范冰冰......她們都擁有著讓人賞心悅目的精緻小臉,是無數女生的追求,引領了現代的瘦臉風潮。確實,小臉不但可以讓你看起來更美麗,也同時提升你的氣質呢!以下小編就推薦幾個絕妙的瘦臉方法,可別小看這些招式哦!只要長期堅持下來,你也可以擁有迷人的精緻小臉呢。 瘦臉方法一:戒辛辣+禁零食 辛辣的食物具體指的是哪些呢?辛辣的意思是:尖銳而強烈。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話,要盡可能避免又辣又鹹的食物。 零食更是瘦臉要避忌的。你是否注意過,...
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不利於減肥的體質 氣虛體質
2011
12
08
09:59
特徵:面色萎黃或淡白,唇色淡白,頭髮不太有光澤,平時不太愛說話,說話聲音比較低,不洪亮,精神不是很振作,身體容易疲勞,容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。 減肥要點: 如果你是氣虛體質的胖子,那你可能是一個軟綿綿,懶洋洋的胖子,習慣做一個胖子了嗎?益氣健脾,培補元氣,馬上讓你活力四射。虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小,以後逐漸加大為目標。 推薦食物: 粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、...
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減肥時"米"飯該如何吃?
2011
12
08
09:19
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首,也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段,這種方法非常不可取。實際上,主食的攝入能帶來飽腹感,在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且,如果能提高米食的飽腹感,就可以在較少的食量下讓人不感覺到飢餓,從而容易獲得減肥的成功。
試著給米飯裡加點「料」,讓它成為更「當飽」的減肥主食。 選擇「粗糙」原料做米食 富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口,可以把它們先泡一夜,或用高壓鍋先煮半軟,然後與米飯混合煮食,或者直接煮成稠粥,減肥時可以用來代替白米飯做主食。黑米和紅米外層的有色物質都有利於延緩消化的速度,所以泡米水一定要煮在飯裡面。 在米食裡面...
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