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胖小孩太多 英國政府將課「糖稅」因應
2021
05
21
10:04
〔即時新聞/綜合報導〕英國青少年超愛喝含糖飲料,每人年平均喝掉234罐飲料,相當於一個浴缸的量,為了改善此現象,英國政府計畫開始課徵「糖稅」,研究人員也支持這個方法,認為孩童健康將受益於糖稅。 綜合外媒報導,英國政府2018年4月對含糖飲料課糖稅,研究人員認為此舉對健康有很大幫助,未來將大幅降低肥胖、糖尿病以及蛀牙人數。英國衛生署表示,含糖飲料是兒童獲取糖分的最大來源,一天只要喝1瓶含糖9茶匙的可樂,就會超出醫師建議的每天糖分攝取量。
政府未來將針對含糖飲料採「階梯式」徵稅,每100毫升含糖5至8克的飲料,稅率較低;含8克以上的高糖飲料則要課高稅率。至於低糖飲料及食物不在課稅範圍。 研究人員認為,此舉將影響企業售價,未來可能會提高售價把稅率轉...
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少蔬果少運動 美研究:大學四年增胖4.5公斤
2021
05
20
10:04
即時新聞/綜合報導〕讀大學會讓人變胖?美國最新研究發現,大學生四年下來平均變胖4.5公斤。
...
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睡前肚子餓吃消夜到底會不會肥?沒想到營養師居然這樣說!
2021
05
19
10:03
〔iStyle頻道/綜合報導〕睡前肚子明明餓得咕嚕咕嚕叫,卻因為常聽別人說減肥吃消夜會肥,因此就算再痛苦也忍,但是又餓到睡不著,左右為難,到底睡前可不可以吃東西?就讓營養學家Stephanie Clarke、Willow Jarosh和Cassie Bjork告訴你。
根據「POPSUGAR" target="_blank">http://time.com/3020266/you-asked-will-eating-before-bed-make-me-fat/」報導,Stephanie Clarke和Willow Jarosh認為,睡前肚子餓是否可以吃東西完全取決於你的健康和飲食習慣,他們表示,一般人...
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蛋、肉不是吃多就有效!營養師:一餐吃這樣恰恰好才不會胖!
2021
05
18
10:03
〔iStyle頻道/綜合報導〕若是你常關注各種健康瘦身的相關訊息一定會發現,一談到飲食,大多數人都會再三強調「蛋白質」養肌肉的重要性,不少運動營養師也建議運動完後吃點蛋白質對減肥有利無害,不過到底要吃多少營養才會恰到好處,以免吃多反而增加熱量呢?根據「Popsugar" target="_blank">http://www.popsugar.com/fitness/How-Much-Protein-Should-I-Eat-Lose-Weight-43100834」報導,美國營養師Leslie Langevin建議,19歲到70歲的女性每天平均吃46克蛋白質就足夠。
Leslie Langevin解釋,...
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新知》研究近8年終於發現!「4個習慣」是養成易瘦體質的關鍵!
2021
05
17
10:02
〔iStyle頻道/綜合報導〕怎麼吃都不胖,擁有易瘦體質幾乎是所有女孩的夢想,除了天生體質外,吃東西容不容易胖其實跟生活、飲食習慣有很大的關係,根據美國羅馬林達大學和捷克共同研究發現,吃飯的時間和頻率跟肥胖有著極大的關係。
該項研究共有5萬名,平均年齡30歲以上的人參與,研究觀察長達7.9年,發現4個飲食習慣是體重下降關鍵,分別是「一天吃2餐」、「晚上斷食超過18小時」、「天天吃早餐」、「三餐中早餐最豐盛」,而BMI升高的關鍵又跟「吃三餐以上」、「晚上吃得太豐盛」有著極大的關係。 對於研究結果,羅馬林達大學公共衛生學院博士Hana Kahleova表示,這完全證實「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐」的觀念,他建議...
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健康網》年紀輕輕也會有退化性關節炎? 醫:有這4症狀要小心
2021
05
14
11:36
〔健康頻道/綜合報導〕膝關節每天都在承受巨大壓力,如果體重過重、上下樓梯、錯誤的運動姿勢、過度使用,這些都會加速關節的磨損,進而可能導致退化性關節炎。醫師提醒退化性關節炎有年輕化的趨勢,可以透過4項狀況自評是否退化性關節炎已經找上身。 長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜指出,所謂的退化性關節炎,就是關節內的軟骨發生磨損,骨骼的關節軟骨失去緩衝保護的功能,長時間互相摩擦,就會造成腫痛發炎。而且現在退化性關節炎,有越來越年輕化的趨勢,曾經遇到40幾歲就來看診,所以不要仗著年輕,就忽略了關節保養,下列4項自評,只要符合其中一種症狀,就可能有退化性關節炎喔! 1、下樓梯時超過10階的時候,膝蓋就容易疼痛。 2、平常走路運動時,總會感覺關節卡卡的會有聲音。 3、早上剛起床的時候,一段時間...
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大腿後側疼痛坐立難安 撕裂傷作怪
2021
05
13
11:35
文/徐幼鈞 大腿後側肌群的鍛鍊常常被忽略,但其重要性不亞於前方的股四頭肌群。它們與股四頭肌協同作用來穩定膝關節,行走、上下樓梯、蹲站等都需要它們幫助。 若大腿後側肌群有撕裂傷,病人可能有行走困難、坐立難安、運動表現下降,也易被誤認為是坐骨神經痛而延誤治療。 胡小妹是競技啦啦隊員,1個月向前踢腿過頭後,感覺右大腿內後側緊繃疼痛,上下樓梯、蹲站動作有困難。雖經局部按摩、熱敷和藥布使用,然而疼痛依舊。因比賽在即,遂來門診求治。 復健科醫師執行軟組織超音波檢查發現半膜肌部分有新舊交雜的撕裂傷(圖1),經討論後,採超音波引導注射治療、休養與復健,症狀才逐漸緩解。 ◎大腿後側撕裂傷分成兩類型: ●第一類是股二頭肌的肌肉肌腱交界處撕裂傷,常見於快跑後的大腿後側疼痛的病人...
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【網路謠言破解】藥品保存停看聽
2021
05
12
11:35
記者王姝琇/報導 謠言1:食材保鮮要放冰箱,所以藥也需要放冰箱保存? 解答:除特別指示必須冷藏的藥品之外,大多數藥品存放於冰箱可能使其結構產生變化,導致藥效減弱或無效。 臺中榮總住院藥局組長王淑娟表示,藥品保存應掌握避免潮濕、陽光直射及高溫環境的基本原則,不同藥品特性相對應的正確保存方式,都會標示在藥袋或說明書上。王淑娟說:「多數藥品以常溫(25℃)保存最常見,少數如胰島素注射劑才需存放於2~8℃冷藏。若只需常溫保存卻置於冰箱冷藏,非但不能讓藥效維持得更久,還可能破壞藥品本身的結構影響藥效。」此外,偏高溫的廚房櫥櫃、汽車及潮濕的浴室都不適合存放藥物。 謠言2:藥品開封後,棉花、海綿和乾燥劑不要丟,才能保護藥品? 解答:藥品一旦開封就必須將棉花、海綿和乾燥劑取出,...
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口溶藥錠勿擠壓 掀起鋁箔再拿取
2021
05
11
11:34
文/顏群芳
「藥師,為什麼我每次拿藥出來吃的時候,藥都已經碎掉了呢?」一位伯伯站在領藥櫃檯前,語氣無奈地問著我,我連忙幫他檢視現有用藥,才知道原來魔鬼藏在細節裡。 其實口服藥品的包裝,大致上可分成2種,一種是一面為透明泡殼(成分為聚氯乙烯),而另一面則是由鋁箔所組成,另一種包裝則是兩面皆為鋁箔,因為藥品儲存條件必須秉持著避光、避濕、避熱的原則,所以這些包裝的用意,都是要用來阻隔水氣、氣體、光線對於藥品的影響,而鋁箔相較於聚氯乙烯,具有更好的隔水性,所以對於容易受到水氣影響的藥品,就會雙面皆使用鋁箔來包裝藥品,以避免藥品變質。 一般包裝在鋁箔內的藥品,可輕易施壓在鋁箔片上,取出藥品來使用,但對於某些口溶錠的藥品,像是精神科、泌尿...
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《健康聚寶盆》搞錯用藥方式 藥效大打折扣
2021
05
10
11:34
文/張智誠 藥物有多種使用途徑,除了最常見的口服、靜脈注射、肌肉注射、皮下注射、塗抹皮膚之外,不同的藥物還有多種給藥途徑,如眼藥水、眼藥膏、耳用滴劑、鼻噴劑、吸入劑、肛門栓劑、陰道栓劑、經皮吸收貼片等,若使用方式不當,效果恐大打折扣。 陰道栓劑被錯當口服藥 ◎案例1: 76歲王奶奶因會陰部搔癢至婦產科就診,醫師開立陰道栓劑給王奶奶使用。雖然藥師發藥時有特別叮嚀王奶奶藥物使用方式,但王奶奶不識字又重聽,沒有聽清楚藥師的說明,回到家後又看不懂藥袋,把陰道栓劑的外殼剝掉後,每天以口服方式使用,一週後跑來藥局抱怨醫師開的藥吃了都沒效,藥師細問之下,才發現王奶奶把陰道栓劑錯當口服藥使用。 ◎案例2:
78歲陳爺爺患有簡...
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