減肥，是許多妹妹們愛談論的話題。無論何時，減肥這項事業永遠沒有停息過。你是其中的一員嗎?你找到適合你的減肥方法了嗎?如果沒有，來看看我的妙招吧!一個月減了12斤!曬一下我的減肥經驗希望希望減肥的妹妹能有所得。
減肥第一招：
晚飯少吃同時減掉晚飯的主食，晚飯是肥胖的主要敵人，晚上7點以後不再吃東西，尤其不能邊看電視邊吃零食，一般來講堅持2個月即使不做得也會瘦的。
減肥第二招：
站著看電視，晚飯後一屁股窩進沙發看電視是長肚子的罪魁禍首，飯後40—60分鐘站立看電視同時做輕微的運動很快就會消減肚腩的。
減肥第三招：
飯後1小時后的減肥運動，一提到運動很多平時不愛運動的人就很頭疼，其實真正能減肥的運動不會讓人很辛苦的，關鍵是堅持和定時定量，減肥的運動不要太劇烈，一般一小幅度的體操和健步為好，但時間要長，要超過30分鐘才能起到燃脂的作用，空轉呼拉圈和原地踏步就很好，在運動前要先做5分鐘伸展熱身，運動后再做5分鐘伸展放鬆，這樣40分鐘運動量正好，而且可以預防運動傷，運動完后要少量飲水並用熱水燙腳，排除因為運動而集在體內的乳酸，這樣才不會腰酸背疼。
減肥第四招：
