那些以香蕉代主食的減肥麗只適合短期內需要快速瘦身的人士，例如要緊急出席宴會、同學聚會等，不適合長期進行。若是長期僅靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。而且短期快速瘦身效果不能維持，一旦恢復飲食極可能會反彈。
李玟在睽違樂壇多年之後，即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日，李玟亮相宣傳活動，帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌，驚艷全場。李玟表示在拍攝專輯封面照時，為了能穿下造型師準備的「人肉金身亮片裝」她還是得長時間深呼吸，緊縮肚子，維持腰部最完美曲線，相當辛苦。
此外她還分享了最近減肥秘訣。她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥麗，一天一餐以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素，3天之內瘦下了約3公斤。
香蕉似乎一直都是李玟瘦身的麗寶。
早在3年前，她在《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的小蠻腰，為了在鏡頭前讓24吋的腰看起來更細、腹肌看起來更完美，她從開拍前兩天就一天做兩百下仰卧起座，拍攝當天，更是忌口，只吃了兩根香蕉配白開水。
還有多少明星青睞吃香蕉減肥
大S
大S對外型的要求近乎神經質，這從她的書《美容大王》中可見端倪，大S為了「懷孕流言」，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日。最後瘦了3公斤。
森美恭子
肥胖女星森美恭子體驗香蕉減肥麗，在一個半月內瘦了七公斤，此減肥麗立即造成轟動，導致香蕉在日本賣到缺貨。
梁靜茹
長娃娃臉的梁靜茹體重不高，看起來也不顯瘦。為了減肥，她有專門的私家減肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶當早餐餐。梁靜茹介紹說，明星一般時間根緊又經常熬夜前一晚設睡或是很累，這道早餐既能補充體力又能幫助排埂清理腸胃。如果可以，豆奶熱量低，代替牛奶會有更不錯的效果。
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非好的選擇。
