餐後再切一盤當季盛產水果，下午茶準備好專家精選飲料點心，天氣冷颼颼時泡一壺熱茶、喝碗湯。養好心，也可以滿足又愜意！
冬季最盛產！3水果逆轉心臟健康
1 葡萄
葡萄皮含有能預防心肌梗塞的類黃酮，而且研究發現紫葡萄的效果比綠葡萄更好，只要徹底清洗乾淨就能連皮吃，預防心肌梗塞效果更明顯。家醫科醫師何一成曾撰文引述研究指出，患有心臟缺血心絞痛的人每天喝500毫升紫葡萄汁，兩周後就能顯著改善心臟血液循環。
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2 草莓
冬季盛產的草莓是許多女性的最愛，而草莓、藍莓等莓果都含有花青素，更能提升好膽固醇、降低壞膽固醇，保護血管並減輕發炎。一項英國研究就發現，年輕女性及中年女性每周吃3 份草莓及藍莓，罹患心臟病風險可降低30％，心臟病發作風險也同樣減低。
3 石榴
石榴汁、石榴種子都含有強大的抗氧化能力， 能夠改善高密度膽固醇機能，研究發現能減少動脈粥狀硬化，達到逆轉冠狀動脈疾病的效果。
