秋季，橘子成熟的季節，富含豐富的維生素C，味道也很不錯，你想過用橘子來做一款減肥小吃嗎？天寒裡面有74%的是令人產生持續飽腹感的不溶性食物纖維，更容易讓你減少食量，同時刺激和調整腸道，活化蠕動運動，令廢物和毒素順利排出體外。下面瘦身男女小編就和大家一起來做這道美味營養又減肥的水果果凍減肥小吃吧！
甜橙果凍的製作方法
材料（4日份）：水400毫升、鮮搾橙汁850毫升、檸檬汁少量、寒天粉8克
1、將橙子搾汁，如果喜歡吃果肉，想果凍更有口感，可以切點果肉碎備用。
2、將水倒入小鍋中，把寒天粉一併倒進去。一邊用勺子攪勻，一邊用中火煮沸騰。
3、將檸檬汁倒入橙汁後，一併放入寒天水中攪拌，讓其充分混合後，倒入容器中，在常溫下冷卻至凝固即可。
食用方法
每次製作的份量分4日食用，放在冰箱中可以保存4日。於飯前食用，可以減少當餐的飯量，也能作為早餐，每天2杯左右。
甜橙果凍Q & A
Q：大部分的人都可以吃嗎？
A：是的，橙子是對人地相當有益的水果，但糖尿病患者忌食。
Q：這個甜橙果凍有點甜，熱量會不會很高啊？
A：橙子中所含的是天然糖分，同時也是卡路里低的水果，而甜橙果凍每天2杯的份量只有97卡路里左右，比吃米飯還低卡呢！
Q：喜歡甜一點的要怎麼做呢？
A：可以在製作的時候，在橙汁中加入1茶匙蜂蜜，大概是15大卡，同時也對解決便秘問題有促進作用。
