▲研究指出,球拍運動能降低56%中風死亡率。(圖/翻攝自維基百科)
根據《英國運動醫學雜誌》的研究顯示,在8萬多名受測者當中,相較於沒有從事指定運動的人,有從事「球拍運動」的人在心臟病和中風的統計上,死亡風險降低了56%,而有游泳和有氧運動的人,則分別降低41%和36%。
所謂的球拍運動像是羽球和網球,專家認為這項運動會對於降低心臟病和中風死亡率有較顯著的成效,是因為除了訓練手眼協調、調整呼吸之外,球拍運動還需要和夥伴組隊或對打,因此在心理健康和社交活動上也有好處,能使運動者有更多人際關係上的交流,使身心更快樂。
不過專家也提醒,這不代表其他運動就沒有健康效果,只要有養成規律運動的習慣,不管是任何運動,都比所有醫生開的藥物能更有效降低心臟病和中風死亡率。
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