早晨兩種「水」讓你喝掉小肚子

2012010313:15
你是哪種「小腹婆」?
 

  北京亞健康防治協會運動健康委員會秘書長張弛說:「想要小腹恢平坦與健美,首先要搞清楚自己屬於哪種類型的『小腹婆』。」

  大胃型「小腹婆」

  屬於大胃型的「小腹婆」,其實並不是小腹大而是胃口大,這跟吃飯過快、吃飯時不專等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習慣,比如每一口一定要嚼十次。 水桶型「小腹婆」

 

  女性一過三十歲,肌肉便開始鬆弛了,不但發胖,而且往中間部分走,而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了「游泳圈」,這就是「水桶型」了。

  大肚型「小腹婆

  還有一種則是「大肚型」,就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上,多半因為積水。

 減掉腹部贅肉的飲食小竅門

 

  要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動飲食上的一些小竅門可以幫助你盡快達成目標。

  早上第一杯水:淡鹽水清腸排毒

  早上起來空腹第一件事,可以喝杯淡鹽水,洗腸又解毒。有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應,所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以後不要配麵包之類的吃,先把該吃的吃完,休息兩三分鐘再喝牛奶,這樣較利於通便。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

除斑 關鍵是搞定皮膚黑色素

首先,要判斷臉上沉積的黑色素是屬於哪種類型。

  斑點類:

 

  1.桃粉去斑

  桃冬瓜種子,蜂蜜各適量.桃陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末,加入蜂蜜調勻,睡前塗患部,晨起洗淨很有效.

  2.冬瓜去斑美容

  冬瓜一個。刮去皮,切成薄,用半酒半水將冬瓜煮爛,待冬瓜爛時,攪爛濾去渣,再用文火冬瓜汁煎成膏狀(忌用器,可用沙鍋),放入杯中,蓋好。每晚洗臉睡前塗患部,次日清晨洗去。兩個月,臉色瑩潔可愛,有美顏功效。

  3.白醋甘油

  皮膚粗黑靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月皮膚即細膩白嫩,潔淨光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效。

  4.除雀斑

  杏仁(藥店有售)5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以不發。

  5.黃褐班蝴蝶斑

  冬瓜汁白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗過10分鐘洗去,連用半月即可除淨。

  6.面部色素斑

  鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。

  色素沉著類

  1、按摩法:用手掌根部揉按疤痕,每天三次。這個方法對於剛的傷口效果最佳,對於舊傷疤效果比較弱。

  2、摩擦法:生輕輕擦揉疤痕,可以抑制肉芽組織繼續生長。

 

  3、維生素e塗抹法:把維生素e囊用針戳破,取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恆就會有比較好的效果。

  4、維生素c塗抹法:把維生素c塗抹在顏色較深的疤痕上來美白痕,使之與周圍健康的肌膚色調一致。

  5、薰衣草精油塗抹法薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。另外,精油的使用總是要特別小心的,給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。