親子日記APP
|
免費申請
|
登入
ivymjholly
歡迎光臨我的部落格
部落格
相簿
百寶箱
留言板
美靚活力館
美靚活力館
標籤:
大豆
的相關文章
瀏覽方式:
摘要列表
|
標題列表
|
全站 《大豆》 相關
日營養學家:豆漿這時喝,大豆異黃酮吸收效率最高
2017
06
16
12:48
【早安健康/陳建甫編譯】忙到忘了吃晚餐,卻又因為過了用餐時間而不敢進食嗎?每次半夜吃消夜總會讓人罪惡感報表,日本時間營養學專家就表示,因為人體在不同時間,主要消耗的營養成分不同,消夜吃對東西不但不易發胖,更能讓身體越變越健康。 日本時間營養學權威,早稻田大學的柴田重信教授表示,現代上班族因為加班及照顧小孩等原因,超過晚上八點才進食的比例非常高,這種把晚餐當消夜吃的情況下很容易會打亂生理時鐘,造成脂質及碳水化合物很容易被肝臟轉換成三酸甘油脂囤積。 晚上醣類、脂質易囤積 吃得清爽最重要 其實一天當中不同時間點,人體能夠有效運用的營養素也有所不同。柴田教授曾發表研究表示,早晨時段,為了活化內臟機能並且提高體溫,我們的身體就會優先燃燒體內醣...
繼續閱讀»
分類:
保健
/
留言(0)