健康減肥 夏天研究吃的學問

吃是門很大的學問，如何吃的健康，是很多學者討論了許久的問題。夏天到了，吃東西就不能光考慮健康了，還得考慮減肥，那麼，吃什麼能減肥，而且能在最快的速度起到最好的減肥效果呢?

　　吃是門很大的學問，如何吃的健康，是很多學者討論了許久的問題。夏天到了，吃東西就不能光考慮健康了，還得考慮減肥，那麼，吃什麼能減肥，而且能在最快的速度起到最好的減肥效果呢?

　　Monday：蔬菜湯和水果的派對

　　作為飲用該湯的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增強減肥的意念。值得注意的是，盡量不要食用香蕉，因為其中還有豐富的糖質，對於第一天的食物應該盡量適應清淡。另外注意多喝礦泉水和飲綠茶。