怎樣豐胸自然又健康？不少女性朋友都希望自己能擁有豐滿健美的乳房，想要乳房外形更美觀，飲食和運動都必不可少，那你知道吃什麼有助豐胸嗎？不妨試試以下這5款食譜，豐胸又保健哦！
女性豐胸食譜
將黃魚宰殺乾淨去鱗去內臟，小火燉熟後加入豆腐再燉10分鐘左右，最後加入生薑、蔥段和鹽調味即可食用。魚肉和豆腐都是優質蛋白的重要來源，而且豆腐中的異黃酮有助調節女性內分泌，這款湯對美白、養血、豐胸都很有幫助，尤其適合腎陰不足、陰血虧虛導致乳房發育不良的調理。
2.木耳紅棗湯
豬里脊肉洗淨後切絲，與泡發好的黑木耳、紅棗、薑片、料酒放入鍋中煮熟，加鹽調味即可食用。此湯有健脾調經、養血補血的功效，有助調節脾胃的功能，有助乳房豐滿堅挺。
3、四物豐胸湯
將適量當歸、川芎、白芍、熟地黃加水煎湯，猛火煮沸後轉小火煮5分鐘，濾去藥渣喝湯。這4種藥材有理氣調經、益氣養血的功效，有助調理女性亞健康狀態，也有美容豐胸的作用。
4、木瓜豆漿
木瓜洗淨去皮切快，然後放入豆漿中一同煮3分鐘左右，根據個人口味加糖調味即可。木瓜是很好的豐胸水果，而豆漿中含有豐富的蛋白質和異黃酮，可以在調節內分泌的同時起到豐胸美容的作用。
5、紅棗花生燉豬蹄
豬蹄洗淨去毛後與紅棗、花生仁一同用小火燉熟，然後放入調味料調味即可食用。紅棗花生有很好的補血作用，適合氣血不足的女性調理食用；豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，是豐胸的上佳食材。
