【圖文提供／世茂出版】
超模臉部肌肉運動，請你跟我這樣做
我在二十四歲那年曾經放棄模特兒工作，退休成為專業家庭主婦。在模特兒業界「二十五歲退休論」已是常識。然而我卻在三十歲的時候再次回到職場，後來甚至變得比我在二十多歲時更加活躍。
接下來要介紹我的「超模臉部肌肉運動」，這是我第二次開始模特兒工作，為了做出各式各樣的表情，所開發出來的臉部運動。只要長期持續，一定會出現效果。剛開始你會覺得臉部沒有辦法隨心所欲地動作，表示你平常疏於運動這些肌肉。請以手指加以輔助，把肌肉按壓到你想要移動的方向。
超模臉部肌肉運動
■熱身動作
請想像你的五官全部集中在鼻尖，用力閉起眼睛，嘟起嘴唇（章魚嘴），維持這個狀態五秒鐘。
想像臉部被人上下拉開，抬高視線，眉毛和上眼瞼跟著用力向上拉抬，嘴巴張到最大，維持這個狀態五秒鐘。
反覆執行步驟和兩次。
轉動舌頭，用舌尖按摩左右兩邊的臉頰內側，注意要用舌尖去推下唇和牙齒之間的內側，以及上唇和上排牙齒之間的內側。
