【豐胸】主要對症蔬果：木瓜、紅蘿蔔、洋蔥
平胸族中，10個有8個人都是手腳冰冷的體質，而且每次月經來的時候會頭痛、經痛、腰痠、嗜睡，這些人有的是天生虛弱，有的是平常缺少調養，或是因為減肥節食不當等因素，造成內分泌失調，胸部越來越小，下半身卻越來越胖。
想擁有豐滿傲人的雙峰，不如先把子宮調養好，因為子宮和乳房互為表裡，子宮健康才能擺脫平胸的困擾。
改善胸部平坦需補充的營養素
1.蛋白質
蛋白質是維持人體生長發育的主要原料，當蛋白質不足，會導致發育不良，當然也無法有豐滿的胸部。以奶製品、黃豆及豆製品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富，建議青春期的女生可多補充。
2.脂肪
乳房有2/3是由脂肪所構成，而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣，除了肉類外，堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但攝取脂肪要適量，以免吃進過多熱量，反而得不償失！
3.鋅
鋅可以刺激荷爾蒙分泌，幫助胸部發育以及皮膚光滑緊實不鬆垮，是很好的豐胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富，想要胸部豐滿不妨多吃！
4.維生素A
維生素A可刺激乳腺發育，讓胸部堅挺，特別是木瓜含有木瓜酵素，可讓胸部變豐滿。
5.維生素B群
維生素B群有助於荷爾蒙的合成，五穀雜糧、豆類、牛奶等，都是富含維生素B群的食物。
醫師的小叮嚀
以中醫觀點而言，乳房的發育豐滿跟人的情緒、氣血運行、營養有密切關係， 壓力大、情緒鬱悶、三餐不定時定量或任意節食、限制蛋白質或油脂、澱粉的攝取，導致脾胃損傷、營養不良，或長期焦慮、失眠、睡眠不足、勞累，導致氣血虧虛等，都可能影響乳房的發育，所以乳房的美容保健，著重在調理肝脾胃等臟腑經絡。
【哈密木瓜牛奶】
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豐胸止渴
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材料：木瓜 120克，哈密瓜 15克，鮮奶 60c.c.，碎冰 30克
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作法：
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木瓜、哈密瓜洗淨，去皮去籽，切塊。
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所有材料放入果汁機中，以高速攪打成汁，即可飲用。
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多喝哈密木瓜牛奶能豐胸止渴？
哈密瓜鐵質含量豐富，並有利尿、止渴、消暑解熱等功效。木瓜含有木瓜酵素，可幫助消化、改善便祕和腸胃不適；另含木瓜凝乳.，能幫助胸部發育。常喝此道飲品不但能養顏美容、還可預防中暑。
【香甜櫻桃蘋果汁】
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美白豐胸
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材料：櫻桃10顆，蘋果 200克，柳橙汁 180c.c.
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調味料：蜂蜜1小匙
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作法：
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櫻桃洗淨，去梗去籽；蘋果洗淨，去皮去核，切薄片。
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所有材料倒入果汁機中打勻，倒入杯中，加蜂蜜調味，即可飲用。
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喝香甜櫻桃蘋果汁有助胸部發育？
櫻桃含鐵量豐富，可改善缺鐵性貧血，使女性氣色紅潤；高含量維生素C有美白抗老、預防感冒等功效。愛美、氣血不足而發育不良者，可飲用此道飲品。
本文出自人類智庫《220道神奇對症蔬果汁》
