近來高溫節節攀升,吃冰、躲在室內吹冷氣是不少人的首選,但頻繁的忽冷忽熱,除了會造成「室內中暑」外,不少人開始出現流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢等症狀,原本以為是感冒,到頭來卻發現其實是過敏發作;事實上,造成過敏的關鍵不在於室內室外的溫差,而是空氣的品質。
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夏天整天開空調,除需注意溫差,更要注意空氣循環。(圖/iStock)
海島氣候濕熱 細菌孳生容易
不少人為了防止溫差造成的過敏,採用進室內先戴口罩,或者逐漸調高溫度,避免支氣管的刺激,事實上,外科醫師陳德忠指出,重點在於「空氣品質」,這是很多人會忽略的,而台灣的海島型氣候又濕又熱,如果室內又潮濕,空氣中存在的各種黴菌等污染源就會導致過敏、氣喘好發。
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▲外科醫師陳德忠表示,麴菌能夠隨著血液移動,並可能造成肺部發炎,尤其是過敏體質的人更得特別小心。〔圖/陳德忠提供〕
室內外過敏原多 黴菌塵蟎防不慎防
其實,室內的空氣和戶外一樣,也會存在著PM2.5、甲醛等細懸浮微粒,再加上室內灰塵的堆積、塵蟎的存在,以及烹飪時所產生的油煙,甚至是增添空氣香味的薰香等揮發性有機物質,這些都是危害人體的過敏原,長期接觸下來可能會對健康產生威脅。
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▲又濕又熱的天氣,其中最典型的就是黴菌,除了會影響身體外部的皮膚之外,對於上呼吸道健康更是不小的威脅。〔圖/pixabay提供〕
不少對人體有害的微生物,最喜歡的就是像夏天這樣又濕又熱的生長環境,並造成過敏、感染等問題,陳德忠建議,如果想要保持室內有良好的空氣品質,謹記「3不3要原則」,不要在室內使用芳香劑、不在通風不好處焚燒金紙與香火、不在室內曬衣服,至於「3要」,每天都要看空指標、多種綠色植栽、開冷氣也要開空氣清淨機
不在室內使用芳香劑、不在通風不好處焚燒金紙與香火是可以理解的,至於為什麼不能在室內曬衣服,陳德忠解釋,室內曬衣服,會讓空氣的濕度提高,這是誘發「黴菌」滋生的理想環境,而黴菌除了會影響身體外部的皮膚之外,對於上呼吸道健康更是不小的威脅。根據研究,當空氣中的濕度達到70%、溫度達到25度以上時,就很容易孳生黴菌,對於具有過敏體質者容易誘發咳嗽、氣喘,甚至是呼吸困難等症狀。
特別是黴菌當中的「麴菌」,更是絕對不能掉以輕心。外科醫師陳德忠表示,麴菌能夠隨著血液移動,並可能造成肺部發炎,尤其是過敏體質的人更得特別小心;更令人擔心的是,麴菌一旦附著在人體上時,在免疫力足夠時不會發病,但只要遇到免疫力一降低,任何感染的情況都可能發生。
過敏體質自保 室內空氣清淨很重要
近幾個月來由於新冠肺炎的疫情,許多民眾已經養成出門時或是在人潮聚集處戴口罩的習慣;事實上,戴口罩不只有助於預防新冠肺炎,也降低了感染流感、感冒,以及誘發過敏症狀發生的機會。
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▲很多人都忽略了冷氣機內部管線的清潔問題,難以清潔到的管線中可能堆積了經年累月的潛藏誘發過敏的因子。〔圖/pixabay提供〕
至於在室內,除了保持良好的通風、充足的日照之外,包括灰塵、塵蟎、PM2.5、油煙等空氣污染,都不是僅僅靠開空調就能避免的,所以不妨使用空氣清淨機,藉由清淨機的濾網掃除空氣中的過敏因子,保持空氣的清潔和品質,才能大幅減少誘發過敏的機率。
空調系統不乾淨 反成過敏來源
一般人會認為,冷氣機中有濾網可以過濾空氣,所以只要開冷氣、定期清潔濾網就能讓室內擁有清潔的空氣。但是,很多人都忽略了冷氣機內部管線的清潔問題,難以清潔到的管線中可能堆積了經年累月的潛藏誘發過敏的因子;因此,為了確保室內的空氣品質,減少過敏原的危害,吹冷氣時最好還是搭配使用空氣清淨機。
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(圖/iStock)
空氣清淨機 不只清淨空氣
若想要擁有潔淨的室內空氣、減少過敏原,除了使用空氣清淨機外,擺放的位置更是一大學問。陳德忠建議,如果家中只有一台空氣清淨機時,必須先考量家中成員最常待的空間,接著,觀察空間成員的動線習慣,最常經過之處或是待在同一空間的時間長短,才能達到使用空氣清淨機的目的,而空氣清淨機有助於室內空氣的循環,提昇冷氣的冷房效果,既省電又環保,尤其是擁有節能省電標章的機型。
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