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女性的雙手，最容易洩露年齡的秘密。尤其經過了冬春兩季，濕度的下降會導致雙手肌膚變得粗糙甚至蛻皮、爆裂。夏天，想回复完美無瑕的纖纖玉手，你需要做的功課就來了。
選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔淨皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。
用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維他命及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回复柔軟潤澤。
塗搽較油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關節位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及手部按摩油按摩雙手。
塗上手膜後，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鐘，有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。
第五部曲 完美保護
最後塗搽防皺潤膚霜，加強潤澤肌膚及鎖緊已經吸收的養分，讓雙手皮膚迅速回复嬌嫩柔滑。
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1.每星期兩次深層潔淨手部肌膚。可以幫助漂白肌膚、清除死皮及促進新陳代謝。
2.然後搽適量護手霜，可滋潤及補充手部肌膚水份；但如要改善“煮婦手”問題，則應早晚使用滋潤性的防護膏。
3.搽潤手膜包裹約十分鐘，透過熱力加強手部肌膚吸收營養物料，令雙手回复柔滑潤澤。
4.每天早晚使用護手霜。
嚐美食無限制 連假後體重增
營養師李婉萍表示，享受烤肉與月餅時，熱量往往超過平常的3到4倍，過節後平均體重都會增加1到2公斤，月圓後體態更圓。
衛生福利部國民健康署日前公布月餅熱量顯示，一顆雙蛋黃廣式月餅熱量約800大卡，相當於一個滷雞腿便當，榮新診所營養師李婉萍說，若以一位體重60公斤民眾為例，需騎單車環遊大台北地區整整一圈（近160公里）。
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中秋節的4天連假，烤肉、月餅等應景美食若不節制的往肚內塞，一頓烤肉大餐下來，熱量恐衝破1800大卡，攝取的熱量也超過平常的3到4倍，一天可能吃進破千大卡的熱量，已經超過平時攝取量，導致秋節後體重增加，月圓過後臉更圓。
李婉萍說，去年9月線上問卷調查顯示，佳節過後有超過6成民眾體重增加，連假後首要目標是挽回失控體重，不過，卻有4成無法成功恢復原本體重，平均過完一個中秋假期體重就會增加1到2公斤。
李婉萍提出「體重管理333」秘訣，3餐均衡飲食、一周運動3次、3餐飯後嚼食口香糖，建議選擇無糖，午餐過後3小時內，嚼食口香糖會讓人比較不容易有飢餓感、並明顯降低想吃甜食的慾望，飽足感也較易維持。
